中新网12月10日电 据中国驻白俄罗斯大使馆消息，近期，随着第二波新冠疫情来临，白俄罗斯感染确诊人数持续上升。中国驻白俄罗斯使馆提醒广大留学生、汉语教师和华侨保持高度警惕，坚定信心，科学防疫。

　　一、遵守防疫规定，严格做好个人防护。

　　遵守白俄罗斯政府相关防疫规定，关注疫情动态，加强个人日常防护，坚持勤洗手、戴口罩、勤消毒、常通风，不扎堆、不前往人群密集场所，不举办聚餐聚会等聚集性活动。减少非必要外出，如确需外出一定严格防护，保持社交距离，尽量避免乘坐公共交通。重视居住环境的公共区域如电梯、共用厨房等的卫生防护，尽量不用手直接触碰公共区域高频接触物体表面如门把手、电梯按钮等，触碰后应及时洗手消毒。时刻将自己的生命健康安全放在首位，防疫工作一刻也不能松懈。

　　二、坚持客观理性，保持积极乐观心态。

　　针对当前疫情，科学理性看待，从战略上藐视，在战术上重视，不懈怠，不恐慌。实践证明，新冠肺炎可防、可控、可治。在疫情常态化背景下，密切关注心理健康，正视心理问题疏导，重视自我心态调节，保持积极乐观心态，如出现抑郁等症状，尽早向当地或国内专业心理机构咨询和求助，以获得及时的帮助。保持与国内家人的联系，以免家人挂念。

　　三、注意膳食均衡，保持健康生活方式。

　　疫情期间，日常生活中要养成良好科学的饮食习惯，足量饮水，注意膳食搭配，合理摄入身体所需的能量，因地制宜做好营养平衡，不暴饮暴食，规律作息，健康睡眠，增强自身免疫力和抗病毒能力，将疫情对我们学习、工作和生活的影响降至最低，悉心维护健康，合理安排时间，加强身体锻炼，用饱满的精神状态抵御新冠疫情的侵害。

　　四、身体如有不适，及时进行检测就医。

　　熟悉掌握白俄罗斯医疗健康卫生体系常识，做好应对预案。如出现新冠肺炎疑似症状，或曾与确诊、疑似病例有过密切接触史，请切勿存有侥幸心理，立即与专业医生或当地卫生机构联系，及时检测和就医；如被确诊，根据医嘱做好隔离和治疗，防止从轻症转为中、重症，同时立即提醒与自己有过密切接触史的人员进行隔离或检测。

　　五、遇到困难和问题，请与使馆保持联系。

　　中国使馆是海外中国公民的坚强后盾。中国留学生、汉语教师和在白华侨在防疫、学习、工作和生活中遇到任何问题和困难，请随时联系使馆，我们将竭诚为您服务。让我们携手同心，守望相助，平安健康，共战疫情。

　　如遇紧急情况，请拨打：

　　白俄罗斯医疗急救电话：103。

　　中国驻白俄罗斯使馆领事保护与协助电话：00375-29-6286868。

　　中国驻白俄罗斯使馆教育组电话：00375-29-6537921

　　中国外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：0086-10-12308，0086-10-59913991。