情绪焦虑喝三花茶

　　广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏

　　我有个女患者，症状为口黏、嘴唇干燥，胃胀满、放屁多；睡眠较浅，爱流口水；月经常延迟，经血鲜红，有血块；生活中思虑较多，情绪焦虑，手脚偏冷。中医认为，这是脾虚湿困、肝郁气滞引起的。表面上看，该女士脾虚湿困，调理上应以健脾祛湿为主，但本质上和情绪息息相关。若情绪不佳，肝气不舒，即便祛湿健脾，这些症状还是会再出现；而且，不梳理肝气、气机不畅，健脾祛湿的效果也不理想。人体的气机一旦顺畅，有很多莫名的症状就会自动消失。配合食疗可有一定的缓解作用。

　　在这里，推荐一款适合广大脾虚湿困、肝郁气滞人群饮用的茶水——三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、鸡蛋花3克、大枣2个(去核)，放入茶壶中，先用温水泡洗一次，再加入热开水浸泡数分钟，即可饮用。方中，玫瑰花味甘气香，能温养心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。《本草正义》记载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”茉莉花味辛甘，具有和中下气、理气开郁、芳香辟秽的功效。鸡蛋花甘、微苦，渗淡利湿。大枣益气养血，是女性调补佳品。本品芳香怡人，常喝能有效缓解疲劳、舒畅心情，解散体内郁气，并健脾养肝、祛除湿邪、增强气血，可谓肝郁脾虚有湿人群的优选茶饮。▲