乳房的健康是非常重要的，从少女时代就必须要开始进行了，那么你知道少女要如何保健乳房吗？

　　乳房是重要的器官，作为女人必须要好好保护。在这里小编提醒，女人应该从小开始保健乳房，因为少女时期是乳房发育的时候，若是不好好保护的话，就会影响其发育，最终导致乳房发育畸形等问题。将给少女人们带来无尽的伤害，所以说，少女们要懂得保护自己，多为乳房操操心哟。

　　少女为何要保健乳房

　　女人到了7岁左右就开始发育了，差不多到了19岁才算整个青春期结束。在这段时间里，少女们的乳房会开始慢慢长大，也就是开始慢慢隆起。这是女人们必须经历的发育阶段，不需要觉得不好意思，每个少女的乳房都会慢慢变大的，不要因为自己比别人早一点发育就各种害怕，各种掩藏，比如说束胸等。这样的做法可是错误的，因为少女处于身体发育时期，这个时候束胸就会限制乳房的发育，其正常的发育过程被阻断了，等到后期想要乳房发育都不可能了。

　　另外，少女们在发育的阶段需要胸围的支撑，其乳房内多包含乳腺脂肪，然而却没有肌肉组织，这一样来，少女们处于发育阶段的时候，乳腺往往不能承受压力，还可能会使得血液流通被阻塞，接着就可能出现积血，生成乳房疾病，使得少女在运动的过程中，更容易出现受伤的情况。一旦乳房受伤就可能出现其他的疾病，比如说乳腺炎等。

　　所以说，少女们也要注重乳房保健，别傻傻地什么都不懂得做。乳房可是很重要的，想要其健康就要行动起来去保护它哟。

　　少女保健乳房的小诀窍

　　1、适当的年龄要穿文胸

　　少女刚开始的时候，乳房发育并没有特别明显，所以很多妈妈并不会给自己的孩子购买文胸。但是小编提醒，虽然此时乳房发育不是很明显，但是乳头仍旧是凸起的，为了避免尴尬，少女此时需要穿文胸。当然，此时所穿的文胸只需要能遮住乳头即可，比如说穿棉质的裹胸。这些在内衣店都有买，少女们可以自己去购买或是跟着妈妈一起去店内挑选。自己去了的话，更能够找到适合自己的尺码，同时还能调自己喜欢的款式哟。

　　当了12岁及以上的时候，少女们的乳房大小已经有了变化，比如说形成半球状的乳房，这时自然要开始穿文胸(如棉质的无钢圈文胸)，从而帮助承托乳房，才乳房变得更加健康。当然女人们要注意，每个女人的发育情况是不一样的，有些少女发育得早的话，那么开始穿戴文胸的年龄也要提前一些哟。

　　2、避免外伤

　　少女们往往比较爱玩，经常你追我赶的打闹。小编提醒，少女们在追逐的过程中，要注意保护乳房。比如说避免自己摔倒，比如说避免碰撞到乳房等等。不然，这个时候乳房才刚刚开始发育，一旦遭受了外伤的话，可能会影响其正常的发育。

　　3、加强营养

　　少女时期正是长身体的时候，想要身体强壮，就要多为身体补充营养。记住平日里多吃一些营养品，并不是只能长身体，还能促进乳房的发育哟。因为乳房正处于发育期，其所需要的气血养分比较多，有了气血的滋养，乳房才能正常发育。

　　若是营养跟不上的话，乳房发育所需要的养分就无法得到，自然而然会影响乳房的发育。让少女们的乳房生长缓慢，甚至停止发育哟。建议平日里要多吃一些，含有蛋白质的食物哟。